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【A5サイズの健康と医学の本・小冊子・ミニブック・マンガでわかるシリーズ】健康長寿をはばむ元凶・慢性炎症

230円

【A5サイズの健康と医学の本・小冊子・ミニブック・マンガでわかるシリーズ】健康長寿をはばむ元凶・慢性炎症



目指せ!センテナリアン

 --- 目次 ---

  1.健康長寿を全うする世界のセンテナリアン
  2.長寿の遺伝的な要因は25%だけ
  3.健康長寿をはばむ元凶・慢性炎症とは
  4.血液検査で炎症レベルがわかります
  5.慢性炎症でリスクが高まる疾患
  6.代表的な疾患のリスク
  7.こわい慢性炎症性腸疾患
  8.炎症が高いと寿命が短く炎症が低いと寿命が長い
  9.食生活 慢性炎症を防ぐ食事
  10.注目される高ポリアミン食
  11.身体活動 慢性炎症を防ぐ微小循環の活性化
  12.心の満足度 慢性炎症を防ぐいきがい型の満足感
  13.慢性炎症を迎えたセンテナリアンが到達する境地

  A5サイズ

  神戸大学医学部臨床教授・神戸労災病院副院長
  井上 信孝 監修

  24ページ

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パン

かぼちゃ食パン

鮮やかかぼちゃ食パン。
かぼちゃの下ごしらえはレンジ、食パン作りはホームベーカリーを活用します。
保存食・漬物

ザワークラウト

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